w domu

1) chciałbym zmodyfikować ten plan. Mam w domu hantle, ławeczke skośną, ekspanderporadzicie coś? Zaczynam dopiero sie bawić w kulturystyke, mam pytanie czy moge zacząc od FBW i nie robić ACT-u? pzdr

Wszystko ładnie zebrane do kupy, ale taka jedna uwaga ode mnie: Jeśli ktoś chodzi na siłownię publiczną, a nie ma sprzętu w domu, to taki trening nie ma racji bytu - często jest tak, że robi się po kilka osób, albo trzeba po prostu poczekać aż ktoś skończy. Zmieniony przez - Bezik7124 w dniu 2012-06-16 13:36:18

Sam cie ogoli :-) co do leków to musisz z nim pogadać, ja miałem dziś zabieg o 13 trwał 2 godzinki..bolało przypalanie. Teraz się tluke autokarem bo zdążyłem także wieczorem w domu :-)

Mam to samo, wstawię jak będę w domu, mnie też ciekawi reszta

dobra panowie, przyznam sie bez bicia. wypiłem z kumplem 0.7 na 2 Krupnika i przegryzłem kanpkami. No, ale masuje te zrosty bo juz jestem w domu, także po 5 tygodniach i 2 dniach, mysle ze nic sie nie moze stac takiego jak raz sie przedobrzy. suty ciut odstaj, ale jak napne klate to nie ma ich wgl odstających. nie wiem, moze musze masy nabrać..? [...]

Wziąłem zwolnienie to w domu jestem i właśnie boję się, że mogę się odparzyc. Już plaster mam zdjęty tylko kawałki gazy.

To dobrze ,ja jestem tydzień po zabiegu i strasznie jestem ciekaw co z tego wyjdzie, świra idzie dostać siedzę w domu i chyba drugi raz czytam całe forum i patrzę kto jakie przypadki miał.

Wejs pod uwagę że masz 1 dyniowy pobyt i pewnie opiekę po zabiegu to kosztuje.ale musisz się dowiedzieć co i jak dokładnie a organizm może różnie zareagować ja miałem uczulenie zaraz po zabiegu zostałem sam w domu i miałem dużo szczęścia że się nieprzekręciłem prawdopodobnie alergia na lidokajny więc może warto mieć opiekę 24 h po zabiegu

[...] bo kto nie jest w stanie 1-3 uderzeń zwalić przeciwnika z nóg( conajmniej, powinien być nokaut,albo i mocniejsza krzywda) ten nie ma co robić na ulicy. Niech siedzi w domu, albo dzwoni po kolegów ,żeby razem z nim wyszli do sklepu, bo sam się boi. wracając do mma: Jest taki bardzo (chociaż może i nie bardzo skoro go nie znasz) popularny [...]

[...] to jest zrozumiale + odpowiednia dieta. poniewaz diete łatwo ułozyc mozna (gorzej z przestrzeganiem :) ) to pozostaje tylko wzrastajacy ciezar. no i pojawia sie problem : w domu, przy braku jakiegokolwiek sprzetu i przy uzyciu jedynie podlogi, sciany (plus rozne taborety itp) i masy wlasnego ciala mozna wykonywac cwiczenia podane w [...]

[...] przez redaktorów niemieckiego czasopisma militarnego , jeśli wyrażasz poglądy to z minimalnym sensem proszę , też mogę z nudów napisać , że ćwicząc sztuki walki można nabawić się grożnych kontuzji , więc lepiej siedzieć w domu i pić piwko (w rzeczywistości najbardziej narażone na choroby są jednak osoby mało aktywne fizycznie )Pozdrawiam

W CQB jest do lipca 2019 roku,ale spokojnie można rok, dwa więcej ponosisz, jak nie pryskałeś. Polecam ten duży za 70. A w domu poczują się bezpieczniej. :)

[...] nich posucha była na miotacze...Nadrabiają zaległości handlowe :-p :-p :-p Zaciekawiło mnie to jak w sklepie dojrzałem Red peppera z trójką :-D Dlatego tu posta wrzuciłem żeby się dowiedzieć ;-) Henel ja akurat Police Rsg noszę na psy bo mam puszki zaległe w domu...na nieodpowiedzialnych właścicieli czworonogów to trzymam Sabre MK 3,5 :-D :-D :-D

[...] kobiet , że polecanie im czegoś więcej jak najmniejszej pojemności nie ma sensu , bo szybko wyląduje na dnie torebki , albo szuflady w domu . Jeśli więc uważasz , że nie przekonasz znajomej do noszenia wielkości MK 3,5 , lub jest dla niej za duża , to kup ten Sabre [...]

[...] co było do jedzenia i podobno cieszył się jak piesek. Na szczęście nie był agresywny. Jak tylko ich odwiedzę, pewnie na Boże Ciało, wyposażę ojca we Frontka, ale doraźnie musi coś kupić,mto są ludzie, którzy w domu nie usiedzą. Jak myślicie, KO mgiełka będzie miał wysgarczający efekt inchalacyjny na dziką świnię, czy lepszy będzie Red Pepper?

Jeśli masz jakieś duże zagrożenie , albo kolekcjonersko można kupić . U mnie praktycznie z 8 lat pałka leży w domu , gaz noszę praktycznie zawsze . No chyba żeby coś się mi w życiu zmieniło ...

Bardzo dziękuję wszystkim za porady. Mam w domu metalową latarkę taktyczną Police swat 300 Lm. Na razie zostanę chyba przy tym zielonym Foxie. Pamiętam, że Megasmig go bardzo polecał. W sumie u mnie nie było do tej pory jakiegoś większego zagrożenia. Ten nieudany incydent z włamaniem do garażu był jedyny od dawna.

Ja raczej nigdy nie miałem problemu z trafianiem strumieniami. Nie ćwiczyłem tez w domu, w większości sytuacji podchodzę bez stresu do sytuacji kiedy mam problem z kimś agresywnym.

W domu nie mogę, w plenerze nie mam nikogo do pomocy, a nie uśmiecha mi się bieganie po lesie po omacku. Bojowo na szczęście nie miałem okazji. Dlatego też zadałem to pytanie bo może ktoś używał obu wersji i ma porównanie.

[...] zza głowy w siadzie 3x10 - wyciskanie sztangielek w siadzie 3x 10 -- podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10 Po ćwiczeniach (już w domu) podciąganie na drążku 4 x max brzuszki, "gzrzbiety" i rozciąganie (plan Yokoguny) WTOREK - Kyokushin ŚRODA odpoczynek CZWARTEK - Kyokushin PIĄTEK rano bieg po [...]